Stressbewältigung - Achtsamkeit

Stressabbau für mehr Gesundheit und Wohlbefinden

Overath, Rheinisch-Bergischer Kreis, Köln, Bonn, Leverkusen, Oberbergischer Kreis, Rhein-Sieg Kreis

In unserer reizüberfluteten Zeit sind Entspannungsverfahren sehr wichtig für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Die Anforderungen im Beruf, Schule und Alltagsleben haben in den letzten Jahren stark zugenommen. Viele Menschen fühlen sich überfordert und ausgelaugt!

Da ich selbst viele Jahre für einen internationalen Großkonzern in der Bezirksleitung tätig war, und zusätzlich einen Haushalt mit zwei Kindern führte, weiß ich nur zu gut, wie wichtig es ist, Körper, Seele und Geist in einer ausgewogenen Balance zu halten. Sorgen wir nicht immer wieder, rechtzeitig für Auszeiten, kann das zu körperlicher Erkrankung, Burnout, Angststörung oder Depression führen.

Nehmen Sie jetzt Kontakt zu mir auf, wenn Sie das Gefühl haben, etwas für sich tun zu müssen.

Stressvorbeugung wirkt sich positiv aus:

• Sie werden gelassener, ruhiger, zufriedener, Ihre Stimmung hebt sich
• Sie können besser schlafen
• Sie können mehr Geduld für sich selbst und Andere aufbringen
• Ängstlichkeit und Deprimiertheit können sich auflösen
• Ihre Konzentrations- und Merkfähigkeit erhöht sich
• Ihr Blutdruck normalisiert sich
• Sie haben wieder mehr Lust am Sex
• Ihr Immunsystem kann sich regenerieren
• Ihre Selbstheilungskräfte werden aktiviert
• Ihre Selbstsicherheit steigt
• Ihr Herzinfarkt-Risiko sinkt