Stressbewältigung - Achtsamkeit

Stressabbau für mehr Gesundheit und Wohlbefinden

Overath, Rheinisch-Bergischer Kreis, Köln, Bonn, Leverkusen, Oberbergischer Kreis, Rhein-Sieg Kreis

In unserer reizüberfluteten Zeit sind Entspannungsverfahren sehr wichtig für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden!

Die Anforderungen im Beruf, Schule und Alltagsleben haben in den letzten Jahren stark zugenommen. Viele Menschen fühlen sich überfordert und ausgelaugt!

Ich habe selbst viele Jahre für einen internationalen Großkonzern im Management gearbeitet und zusätzlich einen Haushalt mit zwei Kindern geführt. Daher weiß ich nur zu gut, wie wichtig es ist, immer wieder mit Entspannung auszugleichen.

Sorgen wir nicht rechtzeitig für Auszeiten, kann das zu körperlicher Erkrankung, Burnout, Angststörung oder Depression führen.

Nehmen Sie jetzt Kontakt zu mir auf, wenn Sie das Gefühl haben, etwas für sich tun zu müssen.

Stressvorbeugung wirkt sich positiv aus:

• Sie sind gelassener, ruhiger, zufriedener, Ihre Stimmung hebt sich
• Sie schlafen besser
• Sie bringen mehr Geduld für sich selbst und Andere auf
• Ängstlichkeit und Deprimiertheit lösen sich
• Ihre Konzentrations- und Merkfähigkeit erhöht sich
• Ihr Blutdruck normalisiert sich
• Sie haben wieder mehr Lust am Sex
• Ihr Immunsystem regeneriert sich
• Ihre Selbstheilungskräfte werden aktiviert
• Ihre Selbstsicherheit steigt
• Ihr Herzinfarkt-Risiko sinkt