Artikel der Praxis Lichtstrahl - Overath

Ausgebrannte Mütter

Unter Burnout/Erschöpfungsdepression leiden sehr häufig Frauen. Ständiger Zeitdruck, die beruflichen Anforderungen und mangelnde Anerkennung sind heute erhebliche Belastungsfaktoren für Mütter. Hinzu kommen oft auch noch Beziehungsprobleme. Die Folgen sind psychisch und körperliche Erschöpfung, Gereiztheit, Schlafstörungen, Unzufriedenheit, sowie Kopf- und Rückenschmerzen. Der Spagat zwischen traditionellem Rollenklischee und dem Wunsch nach Gleichberechtigung überfordert viele.

Es bleibt die Frage, wie können Sie dem Burnout/Erschöpfungsdepression begegnen?

Zunächst ist es wichtig die eigene Persönlichkeit, die individuellen Fähigkeiten, aber auch die Belastungsgrenzen kennenzulernen und diese zu akzeptieren, zu respektieren und Grenzen zu setzen.

Bei der Verhaltensänderung und dem Stressabbau ist Hypnose eine gute Methode.