Hypnose in Overath

Lösungsorientierte Hypnose in der Praxis Lichtstrahl

Hypnose kann dabei unterstützen, neue Perspektiven zu entwickeln, innere Ressourcen zu aktivieren und Veränderungen leichter möglich zu machen.

In meiner Praxis verbinde ich Hypnose mit einer lösungsorientierten Herangehensweise. Dabei steht nicht die Vergangenheit im Mittelpunkt, sondern vor allem die Frage:

Was möchten Sie heute verändern und wie können Sie dabei unterstützt werden?

Ob Sie sich eine Veränderung Ihres Verhaltens wünschen, mehr Selbstvertrauen entwickeln möchten, mit belastenden Gedanken besser umgehen wollen oder ein ganz konkretes persönliches Ziel haben – jede Hypnosesitzung wird individuell auf Sie abgestimmt.

Was ist Hypnose?

Hypnose ist ein natürlicher Zustand tiefer Entspannung und fokussierter Aufmerksamkeit. Dieser Zustand wird als Trance bezeichnet.

Während einer Hypnose kann der bewusste Verstand etwas in den Hintergrund treten. Dadurch können innere Vorstellungen, Gefühle, Erfahrungen und Ressourcen leichter zugänglich werden.

Genau diese besondere Aufmerksamkeit können wir nutzen, um Veränderungen anzustoßen.

Hypnose hat dabei nichts mit der bekannten Showhypnose zu tun. Sie behalten während der gesamten Sitzung Ihre Selbstbestimmung und können die Hypnose jederzeit beenden.

Sie geben nicht Ihren Willen ab – Sie behalten die Kontrolle.

Was kann mit Hypnose verändert werden?

Hypnose kann eine wertvolle Unterstützung sein, wenn Sie etwas in Ihrem Leben verändern möchten.

Je nach Anliegen können beispielsweise folgende Themen im Mittelpunkt stehen:

Ängste & innere Anspannung

Ängste, Phobien, innere Unruhe, Prüfungsangst oder Lampenfieber.

Selbstwert & Selbstvertrauen

Mehr Selbstsicherheit entwickeln, sich selbst besser annehmen und den eigenen inneren Kritiker verändern.

Stress & Erschöpfung

Entspannung fördern, besser abschalten können und einen bewussteren Umgang mit Belastungen entwickeln.

Schlaf

Unterstützung bei Einschlafproblemen, nächtlichem Grübeln und Schwierigkeiten, zur Ruhe zu kommen.

Gewohnheiten & Verhalten

Raucherentwöhnung, Nägelkauen, Zähneknirschen oder andere unerwünschte Gewohnheiten.

Motivation & Ziele

Eigene Ziele klarer erkennen, Motivation stärken und vorhandene Ressourcen aktivieren.

Persönliche Entwicklung

Selbstliebe, Selbstwahrnehmung, Abgrenzung, Gelassenheit, Entscheidungsfähigkeit und das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten.

Belastende Lebenssituationen

Unterstützung bei Veränderungsprozessen, Trauer, Beziehungsthemen, beruflichen Veränderungen oder anderen persönlichen Herausforderungen.

Sie finden Ihr Anliegen hier nicht wieder?

Dann sprechen Sie mich gerne an. Gemeinsam können wir schauen, ob Hypnose für Ihr Anliegen geeignet ist.

Lösungsorientierte Hypnose

In meiner Praxis arbeite ich lösungsorientiert.

Das bedeutet: Wir müssen nicht jede Situation aus der Vergangenheit ausführlich analysieren, um etwas verändern zu können.

Vielmehr schauen wir gemeinsam darauf, was heute anders werden darf.

Was wünschen Sie sich?

Was möchten Sie loslassen?

Was möchten Sie stärken?

Und wie möchten Sie sich stattdessen fühlen?

Hypnose kann dabei helfen, den Zugang zu Ihren eigenen inneren Ressourcen zu erleichtern und neue Sichtweisen zu entwickeln.

Hypnose und Ihr Unterbewusstsein

Unser bewusstes Denken ist nur ein Teil dessen, was uns beeinflusst.

Viele Reaktionen, Gewohnheiten und innere Muster laufen automatisch ab.

In der Hypnose kann der Zugang zu solchen unbewussten Prozessen erleichtert werden.

Dabei können beispielsweise innere Bilder, Vorstellungen und Ressourcen genutzt werden.

Je nach persönlichem Anliegen können wir unter anderem mit folgenden Elementen arbeiten:

• Ressourcen und innere Kraft aktivieren
• einen sicheren inneren Ort entwickeln
• einen Anker für einen gewünschten Zustand setzen
• hinderliche Glaubenssätze betrachten
• Motivation stärken
• neue Perspektiven entwickeln
• persönliche Ziele konkretisieren
• innere Helfer und unterstützende Vorstellungen nutzen.

Welche Elemente sinnvoll sind, hängt immer von Ihnen und Ihrem persönlichen Anliegen ab.

Was geschieht während einer Hypnose?

Eine Hypnose beginnt zunächst mit einem persönlichen Gespräch.

Anschließend werden Sie in einen angenehmen Zustand tiefer Entspannung und fokussierter Aufmerksamkeit geführt.

Viele Menschen empfinden diesen Zustand als sehr angenehm und erholsam.

Sie bekommen während der Hypnose alles mit.

Sie können sprechen, Fragen beantworten und die Hypnose jederzeit selbst beenden.

Niemand kann Sie gegen Ihren Willen zu etwas bringen, das Ihren persönlichen Werten widerspricht.

Ihre Selbstbestimmung bleibt erhalten.

Hypnose ist keine Zauberei

Hypnose kann Veränderungsprozesse unterstützen – sie nimmt Ihnen aber nicht Ihre Eigenverantwortung ab.

Ihre eigene Bereitschaft zur Veränderung ist deshalb ein wichtiger Bestandteil der Arbeit.

Ich gebe Ihnen kein Heilversprechen und keine Erfolgsgarantie.

Wie schnell sich etwas verändert und wie viele Sitzungen sinnvoll sind, ist individuell und hängt von Ihrem Anliegen, Ihren persönlichen Voraussetzungen und Ihrer Mitarbeit ab.

Wie viele Sitzungen sind notwendig? 

Das lässt sich nicht pauschal sagen.

Manche Anliegen können bereits in wenigen Sitzungen bearbeitet werden, bei anderen ist eine längere Begleitung sinnvoll.

Nach dem Erstgespräch entscheiden wir gemeinsam, wie es weitergeht.

Spätestens nach einigen Sitzungen schauen wir gemeinsam, ob eine Veränderung eingetreten ist und ob die Hypnose weitergeführt werden sollte, eine andere Methode sinnvoller wäre oder die Begleitung beendet werden kann.

Honorar

Erstgespräch: 140 €

Hypnosesitzung: 100 €

Die Termine finden nach vorheriger Vereinbarung statt.

Wissenschaftliche Anerkennung der Hypnotherapie

Hypnotherapie wurde in Deutschland wissenschaftlich untersucht.

Der Wissenschaftliche Beirat Psychotherapie stellte am 27. März 2006 eine wissenschaftliche Anerkennung für bestimmte Anwendungsbereiche fest, insbesondere für psychische und soziale Faktoren bei somatischen Erkrankungen sowie für bestimmte Bereiche von Abhängigkeit und Missbrauch. (MEG-Stiftung⁠)

Die wissenschaftliche Anerkennung bezieht sich damit auf bestimmte Anwendungsbereiche und ist nicht mit einer pauschalen Wirksamkeitsgarantie für jedes persönliche Anliegen gleichzusetzen.

Eine Hypnose-Sitzung kann Ihnen einen neuen Blickwinkel eröffnen

Vielleicht wissen Sie bereits ganz genau, was Sie verändern möchten.

Vielleicht spüren Sie nur, dass etwas nicht mehr so weitergehen soll wie bisher.

Beides darf sein.

Wir schauen gemeinsam, was hinter Ihrem Anliegen steht und welche Veränderung für Sie möglich und sinnvoll ist.

Wichtiger Hinweis

Hypnose ersetzt bei medizinischen oder psychischen Beschwerden nicht grundsätzlich eine notwendige ärztliche oder fachärztliche Abklärung.

Ich gebe kein Heilversprechen und keine Garantie für einen bestimmten Behandlungserfolg. Die Wirkung und der Verlauf einer Hypnose sind individuell und können von Mensch zu Mensch unterschiedlich sein.

Eine erfolgreiche Zusammenarbeit setzt Ihre Bereitschaft zur Veränderung und Ihre aktive Mitarbeit voraus.

Den Hypnose-Aufklärungsbogen können Sie vor Ihrem Termin bei Bedarf einsehen.

Hypnose per Telefon biete ich nach vorheriger Absprache an. Ob eine telefonische Sitzung für Ihr konkretes Anliegen geeignet ist, besprechen wir im Vorfeld.