Progressive Muskelentspannung (PME)

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Die Progressive Muskelentspannung ist ein Körperwahrnehmungsverfahren.

Es besteht ein Zusammenhang zwischen psychischer Anspannung und Muskelverspannungen. Es werden gezielt einzelne Muskelgruppen angespannt und entspannt. Durch die Lockerung der Muskeln kann Entspannung und gleichzeitig eine Verbesserung des psychischen Zustand entstehen. Der muskuläre Entspannungseffekt überträgt sich auf den gesamten Organismus.

 

Nach einigen Trainingseinheiten können Sie selbstständig jederzeit durch Progressive Muskelentspannung Ruhe, Gelassenheit und Entspannung erzeugen.

 

Gut geeignet ist dieses Entspannungsverfahren im Rahmen einer Therapie und bei Stress, Angststörungen oder Schlafstörungen.

 

Bei der Trainingseinheit in der Praxis liegen Sie bequem auf einer Matte und Entspannungsmusik läuft im Hintergrund.

 

Einzelsitzung 45 Minuten (inklusive Vor- und Nachgespräch) 40,- Euro

Marita Cardué

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Heilpraktikerin für

Psychotherapie

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Hypnosetherapeutin

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Coach für Stressmanagement, Persönlichkeitsentwicklung,

Selbstfindung

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REIKI-Meisterin & Lehrerin

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Autorin

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Kontaktdaten:

 

Praxis Lichtstrahl

Im Ziegelfeld 12

51491 Overath

 

Telefon: 02204 769169

 

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