Artikel der Praxis Lichtstrahl - Overath

Ausgebrannte Mütter

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Burnout/Erschöpfungsdepression scheint nun auch die Mütter ergriffen zu haben. Ständiger Zeitdruck, die beruflichen Anforderungen und mangelnde Anerkennung sind heute erhebliche Belastungsfaktoren für Mütter. Hinzu kommen oft auch noch Partnerschaftsprobleme. Die Folgen sind psychisch-körperliche Erschöpfung, Gereiztheit, Schlafstörungen sowie Kopf- und Rückenschmerzen. Der Spagat zwischen traditionellem Rollenklischee und dem Wunsch nach Gleichberechtigung überfordert viele.

Es bleibt die Frage, wie können Sie dem Burnout/Erschöpfungsdepression begegnen?

Solide belegt ist die Wirksamkeit psychotherapeutischer Verfahren wie etwa der kognitiven Verhaltenstherapie. Es geht hierbei zunächst darum, die eigene Persönlichkeit, seine individuellen Fähigkeiten, aber auch die Belastungsgrenzen kennenzulernen und diese zu akzeptieren und zu respektieren.

Bei der Verhaltensänderung und dem Stressabbau kann Hypnosetherapie helfen.

Ihre Meinung interessiert mich!

"Was die Raupe Ende der Welt nennt, nennt der Rest der Welt Schmetterling." Laotse

Marita Cardué

*

Heilpraktikerin für

Psychotherapie

*

Hypnosetherapeutin

*

Coach und Expertin für Stressmanagement- Persönlichkeitsentwicklung-

Selbstfindung

*

REIKI-Meisterin & Lehrerin

*

Autorin

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